只抹手背，指腹和虎口裂了还觉得护手没用。把这一幕写下来，是为了下次能在同一地点改手。不必把它上升成很大的计划，先让下一次的动作和这一次不一样。
改手的方法是挤一点先搓热，手背、指腹、虎口、指甲两侧都带到。把要用的东西放在视线里，少靠记忆。三天以后如果还总忘记，就再缩短一步，而不是加更多提醒。
背后的道理是洗手频繁的人，真正干的是这些摩擦面。道理不长，却能解释为什么只靠提醒常常失败。真正省事的，是让正确做法比错误做法更近手。
护手涂很厚就去开药瓶或碰眼睛，或者瓶口已经脏了还往手上挤会把刚刚省下的力气又花回去，遇见就停。不要用更大的动作去补，回到最短的那一步，通常就够把当天救回来。
盖子盖紧，白天薄涂，晚上可以厚一点再戴棉手套。把它当成笔记，而不是考核，坚持起来会轻松得多。一周后回看，只要同一地点少别扭一次，就算有用。
这篇笔记写的是「洗手后用的护手只涂手背不够」。下次再碰到类似的场景，先做这一步，再决定要不要加别的。能连续做四天，就比偶尔做一次漂亮更接近生活。